怎么劝服家长去看心理医生？

纳兰蕙若

我是离异家庭，母亲的压力很大，包括生活压力，经济压力，精神压力。最近这段时间弟弟很不听话，我觉得妈妈要暴走了，我劝她去看看心理医生，她死活不愿意去看。

我是十六阿哥

我知道你很急，但先不要急，越急越容易出事。我们来看看现在的情况：你现在的长期目标是解决掉母亲的精神压力，你觉得看心理医生就能解决掉精神压力，让母亲好起来。但现在问题在于母亲不愿意看心理医生，自己能用的手段都用了，也没让母亲去看心理医生。
1、长辈不愿意看医生的人是很多的，母亲这种做法也不是特例。原因不仅限于：
（1）经济上的考量，看心理医生是很贵的，心理咨询师三个月的疗程少说收你几千块；如果查出有抑郁症、焦虑症（恕我直言，量表随便测测也是中度以上）要去精神科治疗，那往后基本上就是每月准时报道，药不能停，那钱都是几万几十万的花，绝不是一个已经不看病也有“经济压力”的家庭能负担得起的。
（2）国内心理疾病是污名化的，和精神病混淆不清，母亲不愿意承认自己“有病”，那可太正常了。
（3）对孩子的不信任，认为自己的小孩懂什么，说话没分量。
（4）查出有病可能会有失去孩子抚养权的风险。
2、离异家庭的特性决定，你们的容错率很低，一旦母亲暴走，家庭就完了，不像其他家庭有父亲可以代为支持。母亲暴走，受伤害最大的也是你和你的弟弟。不知道你的年龄现在有多大，我猜是高中附近的样子吧（能有这样的心理学知识，我看也不会太小）。小小年纪就承担起这样的责任，对你来说也是不可承受之重。你将希望寄托在心理医生上那肯定也是正常的，对你来说自己对母亲的情况已经无能为力了。
3、不知道你父亲是怎样一个人，离异之后是否对你们家庭还有支持。不仅限于给抚养费、不时来看你和你的弟弟。如果有的话，你父亲可能对你母亲还有积极的影响力，不妨向他救助。如果没有，那要考虑婚姻和离婚对你母亲的创伤性影响。
4、缓解精神压力其实也不仅限于心理医生一条路，特别是母亲对心理医生的阻抗（反感、抵抗）那么大的情况下。可行的解决方案不仅限于：
（1）找社会支持，比如说舅舅、母亲的朋友，外公，外婆等，让他们跟母亲聊聊，其实也会有不错的效果。
（2）自己自学心理学知识帮助母亲，虽然我看远水救不了近火，其实最好的办法就是开诚布公地跟母亲聊聊，说你担心她压力太大承受不住，自己劝她看心理医生是为了缓解压力，也怕她暴走自己和弟弟会受到伤害（我怀疑已经受过伤害了）。
（3）放松疗法，运动放松：像散步，瑜伽；呼吸放松；正念、冥想。
（4）emdr疗法，有emdr自助视频，你也可以自学emdr，实际上很简单，也没有什么风险。
毫无疑问，通达真理的道路不知一条，如果此路不通不妨换个方法。也不要给自己太大压力，其实我们精神分析最讲一个谋事在人成事在天，哪能事事皆如人意。尽自己所能去做，剩下的就交给上天去安排。
加油！