新手跑步者有必要买运动手表、运动手环吗？

胖舟

新手跑步者有必要买运动手表、运动手环吗？

中年少女容姐姐

不考虑经济条件的提问都是耍流氓。
如果买一块几千块的运动手表和你平时买件衣服一样的话，那无所谓啊，反正也不差钱，即使不跑步了也可以检测一下睡眠心率看看时间不至于完全浪费；
如果像我一样，觉得手表很贵，怕买了以后坚持不下来浪费了，那不建议刚开始跑步就买手表；
买运动手表和买跑步机差不多:
不要指望贵的装备能帮助自己养成运动习惯！
不要指望贵的装备能帮助自己养成运动习惯！
不要指望贵的装备能帮助自己养成运动习惯！


正确的顺序应该是，先养成运动习惯，等练到真的需要这些装备了再去买，这时候这些装备才真的能物尽其用。
如果连跑步的五个心率区间都不清楚，即使拿到心率手表也发挥不了它的功能。
不要给自己制造需求的假象！跑步机落的灰清理干净了吗？
我是在参加半马比赛前才开始买的第一块运动手表-佳明的FR235，现在正在戴的是FR255，目前也跑了快9000km。
我的建议是：不要今天立个flag说要开始锻炼身体，明天就去买一块手表。
可以先给自己定个小目标，先坚持锻炼2个月，然后去报名比赛，比如参加一个10km的欢乐跑比赛，或者再高一点的目标参加一个半马比赛，报完名后再去买手表，算是对自己的一个奖励。
太轻易得来的东西往往不会珍惜，一定要有中间曲折的过程。




对于经济条件比较好的童鞋，如果买运动手表对自己没有造成经济压力的话，其实也可以放宽一些限制，毕竟现在运动手表的功能并不仅仅限于运动功能，还有很多日常都可以用的功能，比如：
刷地铁公交，打电话，还可以监测睡眠质量。
比如我每天早上起床都会看前一晚的睡眠情况。
甚至当自己比较紧张的时候，手表还会提醒自己现在精神比较紧张，要不要做一下呼吸训练。


所以新手跑步者买运动手表还是看个人情况：
觉得买手表没有经济压力的可以买一块，即使不跑步也不会完全浪费；
有经济压力的还是要慎重，手表没有你想象的那么重要；
不管怎么样最好都不要指望手表帮助自己养成运动习惯。
手表只是一个工具而已，不要指望太多。
我是 @Seeker ，一名马拉松急救跑者，如果你也是一名跑步爱好者，关注我，一起交流跑步，探讨跑步装备。
@知乎运动

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我个人觉得没有统一定论，看你跑步的目的和经济实力。
如果你只是偶尔跑一跑，对速度，成绩没有什么追求，只是单纯的跑一跑，没有必要买运动手表，甚至也没必要买运动手环。特别是经济实力一般的朋友，这个钱不如留着买真正用的上的，比如合适的跑鞋，腰包，衣服之类。
如果你对速度有追求，有明确的进步目标，是个“严肃跑者”，合适的运动手表对你来说可以起到很多作用，记录下自己训练时的一点一滴，可以通过记录数据分析自己的不足，甚至可以在手表上制定训练计划什么的，出门跑步时还可以不带手机。
但作为新手跑步者，以后到底会变成哪个方向还很难说，所以暂且不忙着买这些，先踏踏实实跑起来再说吧。

海上好

作为一个从跑步小白到完成半马的小白，浅谈下实际的经历分享。


新手跑步者有没有必要买？

我个人觉得是比较有必要的（当然不是必须的），有些人说先去买双好的跑鞋，买其他之类，我觉得如果预算不多，可以先买个运动手环，如果预算ok呢，买个像Apple Watch 的智能手表也很好，为什么呢？
因为这个前提是新手，作为新手，最难的是什么？
愿意动起来，出去，跑起来，养成习惯。
而从这个角度来说，其他产品都没有买个运动手环，或者手表能激励和鼓励自己去动起来。
手环也好手表也好，会非常直观的告诉你，你带它，就是可以运动的，而且可以把运动数据化。跑步的时候抬手就能看到自己的心率多少、运动了多久、消耗了多少的卡路里等等。
第二次再去，再记录，每次对比。了解自己付出的，获得的，超越的
新手的运动量还不足以需要去买很好的跑鞋，一般般用用就好了，等真的坚持下来，养成了习惯，自然而然会觉得自己需要什么，喜欢什么，再更有针对性的去买。
像运动手表也是一样，如果是刚起步，我是比较推荐去买Apple Watch 或者是华为手表之类，可玩性强一些，等真的运动量到一定程度，再去进一步选择佳明等更专业类的手表。
因为兴趣购买的装备，千万不要在起步阶段就一次性都买齐，一步步来为好。

零斗散文随笔

如果你是运动爱好者，那么你就需要一块运动手表。首先运动手表更加专注“运动”，撇开过多的娱乐属性，优先满足运动的需求，同时也提供有限的娱乐属性。
这是作为专门喜爱运动的人群打造的手表，能让你享受更科学专业的运动，涵盖了跑步、骑行以及游泳等运动模式。
同时增加了持久的续航能力、防水功能、强大的心率检测功能来满足运动的需求。
不仅能体现你运动的数据，还能分析运动成效，甚至还可以为你提供运动中动作指导等功能。
佳明 GARMIN Forerunner 158

作为初级运动者，佳明158运动手表是首选。
支持GPS、GLONASS、Galileo三大卫星定位系统。
内置跑步、HIIT、普拉提等多种运动模式，记录每一次挑战。
整合运动数据，提供专属化运动指导，量身打造专属于你的建议课程。
还提供了女性健康追踪，可以记录经期时间、孕期症状，提供每阶段运动及营养建议。


佳明Forerunner 245

优点：全球认可度极高的专业运动手表品牌，智能运动表领域的领头羊。
适合专业跑友、登山运动或对骑行、徒步设备有要求的爱好者，马拉松推荐款之一。
可适配HRM4+RUN心率带，小绿豆等辅助配套设备。
比起传统智能手表，更主打高阶运动跑步状态，多了水下心率检测（游泳爱好者的福音）。
可升级下载音乐，可配合跑步实现虚拟跑步场景。

佳明Forerunner 255

支持多频多星定位，加入NFC 交通卡以及 支付功能，并支持铁三运动模式。
每日训练建议提供一周日常训练指导，推荐最有效的训练方式，并会根据比赛计划或目标设定的改变而调整。
内置30余种运动模式：铁人三项、自行车、泳池游泳、公开水域游泳、跑道跑步等HRV状态小工具，鉴定身体状况的新功能，能让跑者更深入了解整体训练状态，以及近期训练是否有效、达到巅峰还是略显放松。
提供实时数据及训练建议参考，如最大摄氧量、训练负荷、训练状态、训练效果等，为训练和比赛做好更充分的准备。


智能手表在健康检测和运动功能这两条线上越做越深，华为也一直是技术创新引领者的姿态走在创新最前沿。
华为HUAWEI WATCH GT3

依托GT2打下的高量市场，GT3的问世几乎适用于100%的业余跑友和泳者。
强大的鸿蒙系统可蓝牙通话、GPS定位、NFC门禁公交、心率、血氧、体温等功能。
支持KEEP，咕咚等当下热门APP跑步数据同步，普通上班族，学生党，运动要求不高的朋友首先推荐，性价比绝对NO.1。安卓机首选，尤其是华为手机几乎是必选款。
续航方便，华为Watch 3支持无线充电，智能模式下续航可达3天，超长续航模式14天。

HUAWEI WATCH GT3 PRO

基于 HarmonyOS，全系支持蓝牙通话，支持华为钱包智闪卡功能，用户可将银行卡、门禁卡、交通卡等装进电子钱包。
运动功能方面，提供 100 多种运动类型，其中包含了 18 种专业运动模式，新增了自由潜水运动模式、高尔夫球场运动模式。
健康功能方面， 全系搭载 ECG 心电采集功能，支持全天候心率监测、连续血氧监测、高原血氧监测、体温检测、科学睡眠监测、压力监测等等。
续航方面，钛金属款典型场景续航达 14 天，重度场景续航达 8 天；陶瓷款典型场景续航达 7 天，重度场景续航达 4 天。全系支持无线快充功能，充电速度较上一代提升 30%。

以上分享，希望能够帮助那些正在选表纠结的运动爱好者。
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去掉浮华虚夸噪

不是必备的。必备的是买一双适合自己的跑鞋。
像当初我刚开始跑步时，连一双真正的跑鞋都没有去买。
当时我跑步时我穿的就是运动鞋。
因为当时消息闭塞，对于跑步知识的匮乏，确实不知道跑步还需要专门的跑鞋来跑。
当时我以为跑步只要运动鞋就可有，但是随着跑的时间越来越长。后面也对于跑步知识的不断学习。
接触的跑步知识也越来越多。随着跑步不断的深入人们的生活中，跑步装备也越来越多元化。
从人们对于跑步的装备也不仅仅只有跑鞋和衣服，从而延伸到了跑步手表，跑步耳机等等一些跑步运动装备。
不过话说回来了，刚开始确实不需要买运动手表。
可以先跑一段时间，如果确实喜欢跑步。随着时间的推移你会不自觉的去买一块运动手表。
就好比我一样，已经将跑步融入生活中，平时也没有其它爱好的消费，那么买一块运动手表无可厚非。
我不仅仅买了运动手表，还买了运动耳机等等一系列的跑步装备。
跑步首先是可以让自己的身心更加健康，很多时候感觉自己比较累或者工作压力大的时候，只要穿上跑鞋，那么一切的一切都丢到了脑后。
刚开始跑步个人认为购买的装备顺序应该是下面这样：
首先是跑鞋-其次是跑步衣服-再者可以买一个跑步腰包-跑步手表或者耳机。
为什么选择跑鞋呢，因为跑步首先用的是脚，一双跑鞋会给你带来更好的运动体验。
其次是衣服，特别是夏天，一个透气排汗的衣服能够让跑步时更好的体验。
再者才到运动手表。


只有跑了一段时间后，才不断的了解跑步的知识，这样才能够使用跑步运动手表，了解其中的每个数据都有什么意义，这样才能不断的根据数据去调整自己的跑步，让自己的跑步成绩，或者是在跑步这项运动上做的更好和更健康。
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