初入职场身心俱疲，职场新人如何与焦虑和解？

醉夢酒解千愁

有网友提出了这样一个问题：“刚刚进入职场，时常感到焦虑，该怎么办？”
每年职场都会迎来一大批大学生新人。
他们对职场来说，是新鲜的血液，任何事都充满了干劲；
职场对于大学生来讲，是一种崭新的生活，但也充满了挑战。
一方面，从校园到职场，要面对公司的条条框框，自由度大打折扣；
另一方面，大部分时间靠自己适应、摸索，非常考验人。
的确，当我们告别校园，脱离父母，置身于全然未知的职场天地，身份的转换、心态的变化、思维的断层，都有可能引起自身的迷茫与恐慌。
如何快速实现角色转换、融入职场氛围，就成了职场新人们的必修课题。

1
焦虑分类
焦虑并不可怕，焦虑只是自身对于能力欠缺的一种本能的反应，
但是可怕的是，焦虑到崩溃。
我们要尝试将焦虑分类：职业的问题、专业的问题还是行业的问题。
然后根据现在事项的重要程度，划分优先级。
把那些常常为之焦虑的事情或事件具体列出来，并且找出这些焦虑事件之间的关系，在这些焦虑事件中，有没有哪一件事是最需要解决的杠杆性事件。
如果一方面事情解决了，焦虑会减轻多少。
如果有些事情短时间内无法解决，是否愿意接受给自己一段时间慢慢解决。



2
工作与兴趣相结合

虽然说这样的工作不好找，但还是要以大致与兴趣相结合的工作为自己的目标，
比如你喜欢静，那就找一些诸如办公室文员之类的工作，平时不需要与太多的人打交道，
如果你喜欢比较有挑战性的工作，那就做销售类的工作，具有很强的挑战性，如果是传统销售类的工作，还能经常出差。



3
转变观念

在职场初期，很多人都会觉得既然给我3000块的工资那我就只干3000块的活，多余的事情从来不做，即使做也是应付了事，满腹牢骚。
一个颇为成功的职场人的经验，分享给大家。
“假如只有3000的工资，你却做了8000的活。你并没有赔，可以把这5000块当作你缴的学费。那这笔学费会回报你什么呢？
首先是比平均速度更快的成长速度和升职速度，相当于你可以在两三年内完成别人职场四五年才能做到的事情。当然，还有最直接的回报——你的奖金通常也会比别人多。”
学会用成熟的职场心态看待工作，关注自身能力的增长，多提供自身的专业性价值，用有限的工作时间来体现真实力，才是职场新人立足的根本。



4
尝试主动破冰
最让职场新手莉莉感到焦虑的，莫过于入职10天，就坐了9天“冷板凳”这件事。
除了报道当天，HR带着莉莉熟悉了一下公司环境以外，剩余的9天和她有过交流的同事没超过2个。
部门领导也是“神龙见首不见尾”，交代莉莉几项简单事务后，就没再过问什么了。
莉莉在办公室前前后后翻了几遍资料，不知道该干点什么好。
周遭的空气也总是异常的安静，每个同事都自顾自忙碌着，丝毫没有可以让人靠近的机会。
习惯了在校期间按部就班的生活，初入职场的莉莉感到手足无措。
虽说她也想过要主动融入新环境，但“等一等或许会有安排”的念头一直让她止步不前。
隔壁部门的新员工晓东就从没体验过这样的煎熬时刻。
自打入职以来，张口闭口就“请教”的架势，已经让他在公司出了名。
领导和同事都很认可他，觉得晓东做事主动，眼里有活，经常能提出自己的新点子，正打算让他提前转正。
其实，进入职场，懂得及时从“学生身份”向“职场身份”转换非常重要。
身份不同，处理问题的方式自然也不同。
学会主动沟通，摒弃被动等待的心理，积极探寻工作方向，才是为自身赢得职场绿卡的“正确操作”。

5
初入职场，初期倍感不适、陷入焦虑在所难免。

但换个角度来看，就像打游戏一样，面临一个大Boss，打赢了就顺利通关到下一个阶段。
所以面对大Boss的时候，不能逃避，也不能想一次性解决问题。需要静下来，去思考自己的处境和遇到的问题。先处理畏难的情绪，然后一步步梳理清楚目前的困难，一点点利用自己的优势消耗Boss，才能顺利通关。
最后，祝愿职场打拼的你，破浪前行。