怎样通过饮食补充免疫力？

给自己一个坚持的理由

要想提高免疫力？首先应该正确的饮食，该吃的吃，不该吃的一定忌口，免疫力低下的主要原因，就是人体的吸收功能很差了，一定要吃增强脾胃吸收功能的食物。


主食要以面食为主，9-11点喝一杯豆浆，因为脾经当令，早晨可以喝开水蛋，喝小米粥，晚上喝五谷粥或小米粥，青菜正常吃，多喝汤，特别是牛肉汤、鲫鱼汤，少吃水果。