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内在探索:认识自己的自我
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来源:
2024-5-16 15:38:55
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图文/喜悦
每当自我没有被满足的时候,你就会觉得不安或者不舒服,所以,有两种使你安心的方式:其中一种是继续满足的你的自我,另外一种是干脆放弃你的自我。
第一种方式是暂时性的,你越去满足你的自我,你的自我就越无法被满足,它就要求越多,没完没了。——SOHO
这是每个在未了解、认识自己的“自我”的现状。这种现状为我们继续带来混乱,带来麻烦,带来痛苦。
因为在未了解、认识自己的自我之前,我们全部都在不断满足自己的自我,全部都在做这样的事情。从小到大,那种很深的无意识感,让自己从未停歇过。
所以,就连认识自己正在做着这样一个“危险”的游戏,我们都不知道。
这个游戏可以持续到我们三十多岁,四十多岁,五十多岁,甚至更久都还在做着这样的游戏。
我们认识不到这个游戏的危险性,认识不到这个叫自我(头脑)的存在,它其实不是我们的全部生命,它只是生命的一部分,很小很小的一部分。
有一个伙伴,她之前来这里学习,她遇到问题的时候,她总是会来问:姐姐,你说我是不是真的很优秀。你说我是不是真的值得……
每当她感到沮丧的时候,她总是希望借助一个外在的力量,她所信任的力量来给予她支持,她叫赋能,她说她需要我给她赋能。
可是这种赋能就是真正的在满足她的自我,这只是在加剧与强化她的自我。这是后来内在探索时候了解到的事情。
而这个被称为“鼓励”,被称为“支持”,被称为“赋能”的力量,不被善用的时候,就变成了一个“帮凶”,让对面的人永远也认识不到,问题不在外边,而在于自己内在那个被不断喂养的自我,自己已经认识不到它了。
当一个人的自我不断被喂养,他就越发感到不满足,永远也不可能满足,他会不断地创造,不断地索取,但那种感觉带来巨大的空虚感。
“停不下来”就源于那个一直被喂养的自我,已经习惯了这样让自己安全的模式,它会感觉到极大的恐惧和绝望。
就像《佛陀传》里的那个央掘摩罗一样,他已经杀人成性,他已经无法停下来自己这样的行为,他已经认定没有人会原谅他,没有人会爱他了。
佛陀说:“我已经停下来了,而你还没有。”他很纳闷,为什么你明明在走路,为什么说自己“停下来了呢”。
是的,那个“停下来”是有深意的,那个停下来,便是不再透过外在的任何东西,包括金钱,感情,关系,地位权力……来满足自己的自我,喂养自己的自我。因为那个暂时性的满足,永远无法让自己真正地满足。
那个暂时性的自我满足,只会创造出更大的坑洞,那是一个事实,需要每一个人去实验,才能知道是不是如此。
内在探索之路这么多年,让自己回忆起四十年前自己经历的种种,都是在透过不同的场景,不同的方法与手段来来满足自己的自我,很显然,那是失败的,极大的失败。
那种失败让自己非常嫌弃自己,非常憎恨自己,非常不满自己……甚至不可思议的是,就连这样的动作,同样也是自我设的局。
每一个强大的“自我”都会来到这样一个——探寻自我的时期。因为现实里的挫败感,已经让自己走投无路了。
当然,指的是对“痛苦”极为敏感的人而言,野心又非常大的人来说,他体验到的会更明显。
内在的自我,总是在不经意地寻求别人的肯定,赞同,这里的别人包括自己的父母,老师,领导,长辈,自己的爱人,孩子,以及他们所敬仰的人,甚至是陌生人。
这些瞬间,创造出自我认为的快乐与沮丧感,自己变成了一个玩偶一样,那个遥控器就在别人手里。
因为自我在没有被“正确对待”之前,创造出空虚感与不安全感便是它的职责所在。
从发现那个“自我运作模式”之后,生命才会发生根本性的改变。
从自我(头脑)中剥离出来,不再与之抗争,不再与之认同,不再对它所发出的声音进行评判,轻轻地经历着它。
如果你能够了解到这个,将有很多事会立刻变得可能;如果你了解这个,你将会变得更加敞开、更不封闭、更敏感、更具有接受性,那么你就不会害怕,那么生命就可以经过你,然后,生命就变成一阵微风,而你变成一个空的房间,生命来了又去……
你让它发生。那个秘密就是——让它发生——那是所有秘密中的秘密。
——#内在探索#回归自己#觉知力书写营
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